La alimentación

Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

La alimentación de cada persona varia según sus gustos, todo lo que necesita su cuerpo como nutrimentos van a varíar según las actividades que realiza, por ejemplo deportes o si tiene una vida sedentaria. La cultura también forma parte de la alimentación ya que en cada lugar existen diferentes costumbres y tradiciones y los alimentos serán según la región donde habita

Es importante alimentarnos  correctamente por eso aquí les dejo algunas de las comidas saludables que necesitamos para tener una buena alimentación 

1. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono. ...
2. Tome muchas frutas y verduras. ...
3. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien. ...
4. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos. ...
5. Coma regularmente. ...
6. Beba muchos líquidos.